Saúde e Benefícios: Saiba como preparar sucos nutritivos

Sucos da fruta são nutritivos, saudáveis e fáceis de preparar.  No post de hoje vamos explicar os benefícios da bebida e dar receitas saudáveis para fazer em casa.

Beber líquidos no verão é importante para repor a perda que temos durante o dia ao realizar as atividades. No calor, transpiramos muito e nada mais saudável e refrescante do que beber uma bebida gelada.

Sem comparações, a água é a bebida mais indicada, mas existem outros tipos de bebidas que hidratam e repõem nutrientes como a água de coco, chás e os sucos de frutas naturais.

Em um copo de suco de fruta você pode obter várias vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do seu organismo, nutrientes que desempenham funções necessárias ao seu corpo.

No país em que vivemos temos um privilégio enorme, pois a natureza nos oferece uma variedade de frutas diferentes, com preços acessíveis e muito mais baratos do que em vários outros países. Basta visitar uma feira livre, você verá um festa de cores, cheiros e sabores que dá água na boca. 

Suco de couve manteiga com abacaxi, laranja e maçã

Embora três dos quatro ingredientes desse suco sejam frutas, seu grande destaque é a couve manteiga. Ela é uma excelente fonte de ácido fólico, cálcio, ferro, potássio e beta-caroteno, precursor da vitamina A. Assim, seus principais benefícios estão ligados à prevenção da osteoporose, ao controle da pressão arterial, à digestão e à prevenção contra o envelhecimento precoce, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas.

Como preparar: Bata no liquidificador 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias médias de abacaxi, suco de 1 laranja e 1 maçã sem casca e sem semente. Coe e sirva.

Benefícios: A couve ainda tem a sua atuação ampliada quando unida ao abacaxi, já que ambos eliminam as toxinas do corpo.

Suco de limão ou laranja com couve

Ingredientes

- 1 folha de couve média.

- 3 limões ou laranjas.

- Água.

- Açúcar.

Como preparar: Bata tudo no liquidificador, coe e sirva com gelo. O ideal é consumir tudo após o preparo para que não perca as propriedades.

Benefícios: Serve também para aumentar a imunidade e acima de tudo, ajuda a revigorar o organismo mantendo-o mais forte e resistente contra doenças causadas por vírus.

Suco alaranjado

Ingredientes

- 1 copo de água mineral.

- 1 colher de açúcar.

- Meia cenoura ralada.

- Acerolas.

Como preparar: Bata todos os ingredientes no liquidificador podendo ou não acrescentar gelo. Coe e sirva ainda recém-batido para absorver os nutrientes principais do suco.

Benefícios: Este é um suco rico em vitamina C, por isso pode ajudar muito a aumentar a resistência física e a imunidade. Além disso, pode servir como diurético natural. Podemos encontrar muitos outros sucos com as mais diversas funções benéficas.

Suco de beterraba com maçã e gengibre

Rica nas vitaminas A, B6 e C, essa composição favorece o aumento da imunidade, tem ação antiinflamatória e auxilia no funcionamento do sistema digestivo, explica a nutricionista Daniela Cyrulin, de São Paulo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.

Como preparar: Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca e 3 raspas de gengibre. Coe e sirva.

Benefícios: Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconheceu a eficiência do gengibre contra enjoos e náuseas.

Elixir Ultime 24 quilates deixa os cabelos com o esplendor do ouro

O Elixir Ultime já conquistou o coração de mulheres do mundo todo. Agora, a linha da Kérastase apresenta o Bain e a Mascara Elixir Ultime, que contam com quatro óleos preciosos: argan, camélia, gérmen de milho e pracaxi. Os produtos são para todos os tipos de cabelo, desde os mais ressecados até os oleosos.

Com a ideia de deixar os fios resplandecentes como ouro em seu estado mais puro, a marca ainda apresenta o Ritual Elixir Ultime 24 Quilates bain, máscara e óleo, que proporciona ainda mais brilho e maciez. A partir da eterna fonte de beleza: Óleo-Complexe.

PRECIOSO

A mais alta concentração de óleos preciosos em um tratamento de excelência de

Kérastase.

INDULGÊNCIA

Óleos de origem natural preservando a fibra capilar e proporcionando extrema

maciez e brilho.

TOTAL SUBLIMAÇÃO DA FIBRA CAPILAR

Óleo de Argan

Proteção dos cabelos com propriedades regenerativas.

Óleo de Camélia

Fonte de vitamina F e Ômega 3 e 9, proporcionando brilho intenso.

Óleo de Gérmen de Milho

Nutrição a partir de ativos emolientes e antioxidantes.

Óleo de Pracaxi

Rico em lipídios e ácidos saturados proporciona resistência e força aos cabelos.

Óleo Lendário na essência de um tratamento precioso. Cabelos sublimes e resplandecentes como ouro em seu estado mais puro.

O RITUAL

BANHAR: Bain Elixir Ultime 24 quilates

TRATAR: Máscara Elixir Ultime 24 quilates e Elixir Ultim Óleo Complexe

TEXTURIZAR: Elixir Ultime Óleo Complexe + Secagem

LAPIDAR: Esculpir o brushing para uma finalização esplendorosa dos cabelos

COMO USAR

Aplique o Bain Elixir Ultime 24 quilates, massageie e enxágue. Retire o excesso de água, aplique a Máscara Elixir Ultime 24 quilates acrescentando de 2 a 6 pumps de Elixir Ultime Óleo Complexe, de acordo com a necessidade capilar, deixe pausar por 5 minutos e enxágue. Para texturizar, aplique Elixir Ultime Óleo Complexe e proceda à escovação.

Cabelo normal a levemente seco     2 pumps

Cabelo seco                                  4 pumps

Cabelo muito seco                         6 pumps

O Elixir Ultime 24 quilates remove as impurezas e homogeneíza o manto hidrolipídico oferecendo o equilíbrio perfeito entre um cuidado rico e toque leve, proporcionando maciez e brilho radiante para a fibra capilar. Essa maravilha pode ser encontrada aqui no La Vie en Rose. Para mais informações, entre em contato pelo telefone (21) 2512-1264 ou venha direto ao nosso centro de beleza.

10 bons motivos para comer chocolate

Há quem diga que o chocolate só engorda e dá espinha, pura balela. Por isso, separamos dez benefícios que ele nos proporciona, e para entendermos que essa iguaria não é só uma deliciosa sobremesa. O seu consumo moderado também oferece uma lista de vantagens. E quanto mais cacau na fórmula, melhor. Justamente na véspera da Páscoa, confira os pontos positivos, segundo pesquisas recentes.

1. Bem-estar

A sensação de bem-estar causada pelo chocolate encontra respaldo na ação da endorfina e da dopamina, relacionadas ao relaxamento. Alguns cientistas afirmam que a delícia é capaz de aumentar a produção dessas substâncias.

2. Câncer de intestino

Pesquisadores da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, divulgaram em 2008 que o chocolate pode ajudar a combater o câncer de intestino. Isso porque algumas moléculas presentes no cacau, chamadas de procianidinas, possuem propriedades antioxidantes, que serviriam para proteger as células das degenerações do tumor.

3. Fluxo arterial

Estudos mostram que o consumo do chocolate amargo melhora o fluxo arterial e faz bem à saúde cardiovascular por diminuir a tendência de coagulação das plaquetas e de obstrução dos vasos sanguíneos. Ajuda a diminuir os níveis de LDL (colesterol ruim).

4. Saúde do coração

O chocolate tem efeitos benéficos para o coração. Cientistas da Universidade de Linkoping, na Suécia, descobriram que a versão amarga, rica em cacau, inibe uma enzima no organismo conhecida por elevar a pressão arterial. O resultado positivo é atribuído às catequinas e procianidinas, antioxidantes encontrados na iguaria.

5. Saúde cerebral

O chocolate amargo pode reduzir os danos cerebrais após um acidente vascular cerebral, segundo um estudo da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos. Os cientistas descobriram que um composto chamado epicatequina protege as células nervosas. Os testes foram realizados em ratos e a equipe espera que os efeitos possam ser aplicados em seres humanos.

6. Na gravidez

Chocolate durante gravidez pode ajudar a prevenir a hipertensão. Uma pesquisa da Universidade Yale, nos Estados Unidos, sugere que mulheres que saboreiam a delícia ao menos cinco vezes por semana estão 40% menos propensas a desenvolver o problema do que aquelas que a consomem menos de uma vez. O composto teobromina, encontrado principalmente nas variedades amargas e meio-amargas, pode ser o responsável pelo benefício.

7. Ataques cardíacos

Pessoas que sobreviveram a ataques cardíacos e comem chocolate podem reduzir o risco de morrer por problemas do coração, segundo pesquisa realizada na Suécia. Testes mostraram que saborear o produto duas vezes por semana resultou em 66% menos chances de morrer de doença cardíaca e uma vez por semana reduziu o risco quase pela metade. Isso porque a delícia é rica em antioxidantes, que nos protege do envelhecimento causado pelos radicais livres.

8. Dores

Ingerir chocolate pode aliviar dores, de acordo com um estudo da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos. A distração de comer ou beber por prazer atuaria como um analgésico natural. Os testes foram realizados em ratos, mas os pesquisadores acreditam que o mesmo efeito ocorra em pessoas.

9. Beleza

O chocolate é um aliado da beleza também. Está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos. Além do alto poder hidratante, o produto combate os radicais livres, evitando a oxidação das células.

10. Desgaste físico

Dois levantamentos realizados por cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, concluíram que leite com chocolate é a melhor bebida para se recuperar da atividade física. Os benefícios estariam na quantidade de carboidratos e proteínas da mistura.


O La Vie en Rose convida você a participar do nosso evento de Páscoa. Será no sábado, dia 30, às 10h. Para deixar nossa confraternização ainda mais gostosa, uma deliciosa cesta de chocolate da Katz será sorteada. Esperamos por você!

5 passos para uma pele bonita e saudável

Os cuidados com a pele incluem proteção solar e uma limpeza suave quase que diária, isso mantém a pele saudável e brilhante por mais tempo.

Não tem tempo para cuidar da pele como queria? Então, mime-se com o básico. Bons cuidados com a pele e estilo de vida saudáveis ​​podem lhe ajudar a retardar o processo natural de envelhecimento e prevenir vários problemas de pele. Comece com essas cinco dicas.

1. Proteja-se do sol:

Uma das maneiras mais importantes para cuidar da sua pele é protegê-la do sol. Uma vida inteira de exposição ao sol pode causar rugas, manchas senis e outros problemas de pele, bem como aumentar o risco de câncer de pele.

Para a proteção solar mais completa:

Use protetor solar. Use filtro solar fator 15 pelo menos. Quando você estiver ao ar livre, nadando ou transpirando reaplique o protetor solar a cada duas horas ou mais.

Procure sombra. Evite o sol das dez horas e quatro horas, quando os raios solares são mais fortes.

2. Não fume:

Fumar faz sua pele parecer mais velha e contribui para rugas. Fumar reduz os vasos sanguíneos das camadas mais externas da pele, o que diminui o fluxo de sangue. Isso esgota o oxigênio da pele e os nutrientes que são importantes para a saúde da pele. Fumar também causa danos ao colágeno e as fibras que dão elasticidade e força a sua pele. Além disso, as expressões faciais repetitivas que você faz quando fuma como pressionar seus lábios e apertando os olhos ao inalar a fumaça, podem contribuir para rugas.

Se você fuma, a melhor maneira de proteger a sua pele é parar de fumar. Pergunte ao seu médico dicas e tratamentos para ajudar você a parar de fumar.

3. Cuide da sua pele delicadamente:

Limite o tempo no banho. Água quente e banhos longos removem a oleosidade de sua pele. Evite sabonetes fortes. Sabonetes e detergentes fortes podem retirar a gordura da pele. Em vez disso, escolha produtos de limpeza suaves.

Se depile com cuidado. Para proteger e lubrificar a pele, aplique loção de barbear, creme ou gel antes de barbear. Use uma navalha limpa e afiada. Fazer a barba no sentido em que o pelo cresce, não contra ele.

Seque. Depois de lavar ou tomar banho, passe suavemente uma toalha de modo que a pele permaneça úmida.

Hidratar a pele seca. Se a sua pele é seca, use um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Para o uso diário, considere um hidratante que contenha FPS.

4. Comer uma dieta saudável:

Uma dieta saudável pode ajudar a se sentir melhor. Coma muitas frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras. A associação entre dieta e acne não está claro, mas algumas pesquisas sugerem que uma dieta rica em vitamina C e carboidratos processados ​​ou refinados pode resultar numa pele mais jovem.

5. Controlar o estresse:

Estresse descontrolado pode fazer a sua pele mais sensível e desencadear a acne e outros problemas de pele. Para incentivar uma pele saudável - e um bom estado de espírito – é preciso tomar medidas para gerenciar o estresse. Estabeleça limites razoáveis, faça uma lista de coisas que gosta de fazer e o faça. Os resultados podem ser melhores do que o esperado.

Qual é o nível de erosão do seu cabelo?

Escova, alisamento, coloração. Você submete o seu cabelo a algum desses processos ou a todos? Pois então, o seu fio sofre de erosão. Segundo uma pesquisa realizada pela L'Oréal, uma em cada quatro mulheres tem cabelo danificado ou possui pontas duplas. Ao longo de um ano, uma mulher chega a realizar em média:

- 150 secagens;
- 7 processos químicos (coloração, permanente ou alisamento químico);
- 115 rabos de cavalo ou penteados;
- 5.457 escovações

Não há fio que resista. Foi aí então que a Kérastase criou uma técnica para diagnosticar a erosão capilar, através de uma escala com diferentes níveis:

- Nível 0:  A fibra capilar é selada e o cabelo macio e brilhante.
- Nível 1:  Cutícula levemente aberta, fibra capilar desigual e cabelo com toque levemente áspero.
- Nível 2:  Cutícula aberta e desalinhada, fibra capilar sensibilizada com irregularidades ocasionando toque áspero e dificuldade de pentear.
- Nível 3:  Cimento intracelular exposto, cabelo danificado e opaco, fibra capilar desigual e áspera.
- Nível 4:  Córtex exposto, cabelo totalmente danificado, fibra capilar extremamente opaca e com erosão profunda.

Kérastase Fibre Architecte, um dos principais produtos da linha Force Architecte.

Considerando a gravidade dos dois últimos níveis, a marca acaba de lançar então a linha Force Architecte, que reúne três reparadores multicicatrizantes em sua fórmula: INTRA CYLANE3, que cria estrutura interior; PRÓ-KERATINA, que reforça a fibra capilar; e CERAMIDAS, que sela e dá brilho aos fios. Além dos produtos para manutenção, foi criado um ritual oferecido nos grandes salões de beleza que em cinco passos promete reparar as madeixas. A promessa é de redução de 2 graus de erosão em 2 semanas. Muito poderoso!

Dá só uma olhada nos produtos:

1.CIMENT ANTI-USURE: Tratamento condicionador reparador antiquebra, que reforça a superfície da fibra dia após dia. Indicado para todos os níveis de erosão. Quem tiver os níveis mais baixos de erosão pode associar apenas esse produto a um xampu de costume.

2. BAIN FORCE ARCHITECTE: Xampu inteligente que age nas microerosões da fibra. Indicado para níveis 3 e 4.

3. FIBRE ARCHITECTE: Duo Sérum ultrarreconstrutor de matéria, que reestrutura o fio através da ação dos três reparadores. Finalizador de textura leve!

4. CIMENT THERMIQUE: Tratamento reconstrutor termoativado sem enxágue para cabelo danificado. Indicado para todos os níveis.

5. MÁSCARA FORCE ARCHITECTE: Tratamento reconstrutor de matéria na zona do córtex capilar.

Cuidado com os cabelos clareados

A febre entre as mulheres ultimamente é ter as madeixas com algumas partes iluminadas, seja nas pontas ou no fio inteiro, as mechas são a pedida do momento. Elas podem ter diferentes efeitos, como o 3D, luzes ou ombré hair. A cada dia que passa, inúmeras técnicas são desenvolvidas para satisfazer esta vontade de mudar o visual de muitas mulheres, tudo para deixar os fios como a tendência do momento pede: tons de loiro para iluminar o seu visual.

Porém, ter os cabelos loiros, clareados, não é tão simples. É preciso manter cuidados diários, usando produtos específicos para os cabelos e, principalmente, ficar atenta com as fontes de calor, como a chapinha, o secador e o babyliss.

Ao clarear o cabelo, o processo químico abre as cutículas dos fios para retirar a pigmentação natural. Nessa retirada de pigmento, o cabelo também perde nutrientes e fica poroso e fragilizado. O clareamento é uma das químicas que mais agridem o cabelo por prejudicar tanto a sua estrutura. É por isso que a hidratação é muito importante, principalmente para esse tipo de cabelo. As hidratações mais indicadas são as com base de queratina, que ajudam na reconstrução dos fios.

É importante visitar seu salão regularmente para realizar o tratamento dos fios. As reconstruções ou tratamentos intensos devem ser feitos, no mínimo uma vez por mês. Já as hidratações contínuas, uma vez por semana para repor os nutrientes e a umidade dos fios.

Em casa, para potencializar o efeito das máscaras hidratantes, vale a dica: coloque duas gotas de óleo argan a cada 15g da máscara e deixe agir nos fios de 5 a 7 minutos. Use, no dia a dia, um finalizador com proteção solar e que mantenha há a umidade dos fios do cabelo.

Escolha seus produtos pela qualidade e não deixe a cor desbotar. Use os que mantêm a fixação da cor. São eles os com ph baixo, que ainda fecham as cutículas, evitam o desbotamento da cor e ainda dão brilho.

A escolha de um bom profissional para realizar o clareamento do seu cabelo é fundamental para não precisar enfrentar problemas futuros. A tradição do La Vie en Rose é a qualidade, e aqui você encontra estrutura, profissionais e conforto, ingredientes que não podem faltar para se ter o resultado esperado.

Mania de coque

Para as fãs da praticidade e das tendências modernas, o La Vie en Rose traz mais uma novidade que vem com tudo nesse verão e pode ser usado em qualquer situação: os despretensiosos e, ao mesmo tempo, chiques, coques!

Perfeitos tanto para uma festa social à noite quanto para o dia a dia, eles podem ser de diversos tipos. Desde um simples amarrado no cabelo com alguns fios soltos até o sucesso que vêm sendo alvo de comentários das blogueiras de moda mais antenadas, o coque rosquinha.

A febre dos coques não para só pela internet. Várias celebridades já foram vistas desfilando suas madeixas bem presas, desde nos tapetes vermelhos quanto numa simples ida ao shopping a tarde. Justamente pelo seu ar irreverente e moderno, além de poder ser adaptado a qualquer tipo de cabelo, liso, cacheado e até os mais curtos.

O penteado, além de convencer pela facilidade de ser feito, também é ótimo para os dias chuvosos, pois preso não há riscos do cabelo armar. De tão prático que é este penteado, às vezes até sem perceber, já estamos usando-o. Uma simples volta no cabelo e pronto! Você já está livre do calor carioca e totalmente na moda!

Não há dúvidas de que este penteado vai cair no gosto das brasileiras. Chegou para ficar.